สมุนไพรไทยกิติกร

ความรู้เกี่ยวกับสินค้าสมุนไพร

น้ำมันเขียวสมุนไพรและการผ่อนคลายจิตใจ น้ำมันเขียวสมุนไพรมีคุณสมบัติที่ช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย โดยเฉพาะเมื่อใช้ในการนวดบริเวณคอหรือขมับ ซึ่งจะช่วยลดอาการเครียดและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น สารจากสมุนไพรที่อยู่ในน้ำมันเขียว เช่น การบูรหรือเปปเปอร์มินต์ สามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวลและความเครียดด้วยน้ำมันเขียว การใช้น้ำมันเขียวสมุนไพรในการนวดหรือสูดดมสามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียดได้ดี น้ำมันสมุนไพรบางชนิดในน้ำมันเขียวมีฤทธิ์ทำให้รู้สึกสงบ ช่วยให้สมองและร่างกายคลายความตึงเครียด เป็นวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัยในการรับมือกับความเครียดในชีวิตประจำวัน  น้ำมันเขียวสมุนไพรช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดี เมื่อใช้ร่วมกับการนวดบริเวณบริเวณหลังคอหรือต้นคอ น้ำมันเขียวสามารถช่วยลดอาการเครียดและกระตุ้นให้ร่างกายพร้อมสำหรับการนอนหลับ การผ่อนคลายนี้จะช่วยให้ผู้ใช้หลับได้ดีขึ้นและรู้สึกสดชื่นเมื่อ wake up การใช้ในเวลากลางคืนยังสามารถช่วยบรรเทาความเครียดที่เกิดขึ้นระหว่างวันได้ น้ำมันเขียวสมุนไพรในการลดอาการเครียดจากการทำงานหนัก สำหรับผู้ที่ทำงานหนักหรือเผชิญกับแรงกดดันจากชีวิตประจำวัน การใช้น้ำมันเขียวสมุนไพรจะช่วยบรรเทาความเครียดและความอ่อนล้าได้ดี ด้วยการทาน้ำมันเขียวบนฝ่ามือและสูดดม หรือใช้ทาบริเวณคอและบ่า ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิในการทำงานมากขึ้น

ความรู้เกี่ยวกับสินค้าสมุนไพร

น้ำมันเขียวสมุนไพร บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ น้ำมันเขียวสมุนไพรมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในกรณีที่เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อหนักเกินไป เช่น การออกกำลังกาย หรือการทำกิจกรรมที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมาก น้ำมันสมุนไพรที่มีสารระเหยจากสมุนไพรธรรมชาติ เช่น การบูร หรือขิง จะช่วยลดการอักเสบและลดอาการปวดจากกล้ามเนื้อได้ดีเมื่อใช้ทาบริเวณที่มีอาการ น้ำมันเขียวสมุนไพรสำหรับการบรรเทาอาการปวดข้อ น้ำมันเขียวสมุนไพรยังมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดข้อ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการข้อเสื่อม หรือโรคข้ออักเสบ สามารถใช้ในการนวดบริเวณที่เจ็บหรืออักเสบ โดยน้ำมันเขียวจะช่วยลดการอักเสบของข้อและคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด ทำให้สามารถเคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น น้ำมันเขียวสมุนไพรในการบรรเทาอาการบาดเจ็บ น้ำมันเขียวสมุนไพรยังสามารถใช้บรรเทาอาการบาดเจ็บจากการเกิดแผลหรือรอยฟกช้ำได้ ด้วยคุณสมบัติในการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและช่วยลดการบวมของแผลหรือรอยฟกช้ำ น้ำมันเขียวจะช่วยฟื้นฟูผิวหนังและกระตุ้นกระบวนการหายของแผลได้อย่างรวดเร็ว  น้ำมันเขียวสมุนไพรในการลดอาการอักเสบเรื้อรัง น้ำมันเขียวสมุนไพรมีคุณสมบัติในการช่วยลดอาการอักเสบเรื้อรัง เช่น อาการอักเสบของข้อหรือกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตประจำวันที่หนักหน่วง ด้วยสารสกัดจากสมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยลดอาการเจ็บปวด ด้วยการใช้ทาน้ำมันลงบนผิวหนังที่มีอาการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ความรู้เกี่ยวกับสินค้าสมุนไพร

น้ำมันเขียวสมุนไพรคืออะไร? น้ำมันเขียวสมุนไพรเป็นน้ำมันสกัดจากสมุนไพรที่มักใช้สำหรับบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ หรือดูแลสุขภาพ ทั้งจากการนวดหรือทาผิว ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมของสมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการปวดเมื่อย บรรเทาความเครียด และช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ดี ประโยชน์ของน้ำมันเขียวในการบรรเทาอาการปวดเมื่อย น้ำมันเขียวสมุนไพรมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและข้อ โดยเฉพาะผู้ที่มีกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก หรือมีอาการกล้ามเนื้อล้า น้ำมันเขียวสามารถนำมานวดเพื่อช่วยคลายเครียดและลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมันเขียวสมุนไพรสำหรับการดูแลผิวพรรณ น้ำมันเขียวสมุนไพรยังสามารถใช้ในการดูแลผิวพรรณได้ดี ด้วยคุณสมบัติในการลดการระคายเคืองจากผิวแห้งหรือผื่นคัน นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดรอยแผลเป็นจากการบาดเจ็บหรือการกัดของแมลง พร้อมทั้งช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี น้ำมันเขียวสมุนไพรช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด น้ำมันเขียวสมุนไพรมีคุณสมบัติในการช่วยผ่อนคลายระบบประสาท โดยการทาน้ำมันเขียวบริเวณขมับหรือจมูก จะช่วยลดอาการเครียดจากงานหนักหรือความวิตกกังวล ทำให้ร่างกายรู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้น

ความรู้เกี่ยวกับสินค้าสมุนไพร

ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ตรีผลาเป็นสมุนไพรที่มีสารธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร โดยเฉพาะการกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร การดื่มชาตรีผลา หรือทานในรูปแบบต่าง ๆ จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และช่วยในการย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ตรีผลาเป็นสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ดี เนื่องจากมีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ทำให้การขับถ่ายเป็นไปได้อย่างราบรื่น โดยการทานตรีผลาในรูปแบบของสารสกัดหรือชา จะช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้นและลดปัญหาท้องผูกในระยะยาว ปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ ตรีผลาเป็นสมุนไพรที่ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ โดยการเสริมสร้างแบคทีเรียที่ดีในระบบย่อยอาหาร ซึ่งช่วยให้การย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่ดีที่อาจทำให้เกิดปัญหาทางระบบย่อยอาหาร ช่วยลดกรดไหลย้อนและอาการแสบร้อนกลางอก การใช้ตรีผลาอย่างสม่ำเสมอมีผลในการช่วยลดกรดไหลย้อน และบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก ซึ่งเป็นอาการที่เกิดจากความไม่สมดุลของกรดในกระเพาะอาหาร การทานตรีผลาในปริมาณที่เหมาะสมสามารถช่วยปรับสมดุลกรดในกระเพาะอาหารและลดอาการแสบร้อนเหล่านี้ได้

ความรู้เกี่ยวกับสินค้าสมุนไพร

ลดสิวและอาการอักเสบที่ผิว ตรีผลาเป็นสมุนไพรที่มีสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยลดการเกิดสิวและการอักเสบของผิวหนัง โดยเฉพาะสิวที่เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนและอาการคันที่ผิว การใช้ตรีผลาในรูปแบบของน้ำผลไม้หรือชาสมุนไพรสามารถช่วยลดอาการอักเสบและทำให้ผิวดูสะอาดและเนียนขึ้น ฟื้นฟูและบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส ตรีผลาเป็นสมุนไพรที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยฟื้นฟูผิวและทำให้ผิวดูสดใสขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวหนังและช่วยลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ปรับสมดุลน้ำมันและความชุ่มชื้นของผิว ตรีผลาเป็นสมุนไพรที่ช่วยปรับสมดุลของน้ำมันในผิวหนัง ช่วยลดความมันส่วนเกินบนผิวหน้า และป้องกันการเกิดสิวอุดตัน โดยไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไป การใช้ตรีผลาเป็นประจำสามารถช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นและไม่แห้งกร้าน ปกป้องผิวจากมลภาวะและรังสี UV ตรีผลาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของมลภาวะและรังสี UV ที่อาจทำให้ผิวหนังเกิดความเสียหายได้ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของตรีผลาเป็นประจำช่วยให้ผิวได้รับการปกป้องจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อผิวพรรณ

ความรู้เกี่ยวกับสินค้าสมุนไพร

บำรุงร่างกายและเสริมภูมิคุ้มกัน ตรีผลาเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ทำให้สามารถต้านทานโรคและการติดเชื้อต่างๆ ได้ดีขึ้น ส่วนผสมจากมะขามป้อม, สมอไทย, และสมอพิเภก ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน พร้อมทั้งลดการอักเสบและบรรเทาอาการติดเชื้อในร่างกาย ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ ตรีผลาเป็นสมุนไพรที่เหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพในระยะยาว ช่วยปรับสมดุลการย่อยอาหารและขับถ่าย ตรีผลามีคุณสมบัติช่วยในการปรับสมดุลระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น สมอพิเภกและสมอไทยช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ลดอาการท้องผูก และลดการสะสมของสารพิษในลำไส้ การดื่มชาหรือรับประทานตรีผลาช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและสุขภาพระบบย่อยอาหารโดยรวมดีขึ้น ช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด ตรีผลาเป็นสมุนไพรที่มีผลในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ด้วยการมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารที่ช่วยในการทำงานของอินซูลินในร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน และบำรุงการทำงานของตับอ่อน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ตรีผลาเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาล ช่วยบำรุงผิวพรรณและลดการอักเสบ ตรีผลาเป็นสมุนไพรที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดการอักเสบจากภายใน เนื่องจากมีสารต้านการอักเสบจากสมอไทยและสมอพิเภก ช่วยลดการเกิดสิว ผดผื่น หรืออาการคันที่ผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และปรับสมดุลการผลิตน้ำมันในผิว ทำให้ผิวมีความเปล่งปลั่ง กระจ่างใส และสุขภาพดี

ความรู้เกี่ยวกับสินค้าสมุนไพร

ตรีผลา คืออะไร? สมุนไพรไทยที่คุณควรรู้จัก ตรีผลาเป็นสมุนไพรไทยที่ประกอบไปด้วยผลไม้ 3 ชนิด คือ มะขามป้อม, สมอไทย, และสมอพิเภก ซึ่งแต่ละชนิดต่างมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย มะขามป้อมเป็นแหล่งวิตามิน C ที่ดี สมอไทยช่วยในเรื่องการปรับสมดุลของร่างกาย ส่วนสมอพิเภกช่วยในการขับถ่ายและบำรุงเลือด ดังนั้น ตรีผลาจึงได้รับความนิยมในการใช้เป็นสมุนไพรที่ช่วยบำรุงสุขภาพและเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ประโยชน์ของตรีผลาในการเสริมภูมิคุ้มกัน ตรีผลาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากมะขามป้อมและสมอไทย ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ตรีผลามีคุณสมบัติในการบำรุงเลือด ช่วยลดการอักเสบและป้องกันการติดเชื้อ ทั้งยังช่วยป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ ด้วยการบำรุงระบบทางเดินหายใจและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคต่างๆ ได้ดีขึ้น การใช้ตรีผลาในการปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร ตรีผลาเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยปรับสมดุลในกระเพาะอาหารและลำไส้ การใช้ตรีผลาสามารถช่วยลดอาการท้องผูก เนื่องจากมีคุณสมบัติในการกระตุ้นการขับถ่ายและช่วยเพิ่มความคล่องตัวในลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนในกระเพาะอาหาร (กรดไหลย้อน) และช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ตรีผลาในด้านการดูแลผิวพรรณและลดการอักเสบ ตรีผลาได้รับการยอมรับในวงการสมุนไพรว่าเป็นหนึ่งในตัวช่วยในการดูแลผิวพรรณ เนื่องจากมีสารต้านการอักเสบจากสมอไทยและสมอพิเภก ซึ่งช่วยลดอาการอักเสบและปัญหาผิวต่างๆ… Continue Reading…

ของใช้ประจำบ้านสมุนไพร

หญ้าหวานใช้แทนน้ำตาลในเครื่องดื่มอย่างไร? หญ้าหวานสามารถใช้แทนน้ำตาลในเครื่องดื่มต่างๆ เช่น น้ำชา น้ำผลไม้ หรือกาแฟได้อย่างง่ายดาย โดยการใส่หญ้าหวานในรูปแบบผงหรือน้ำสกัดในปริมาณที่เหมาะสม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความหวานที่ต้องการ โดยหญ้าหวานจะให้ความหวานโดยไม่เพิ่มแคลอรี หญ้าหวานกับการทำขนมหวานและขนมอบ หญ้าหวานสามารถใช้ในการทำขนมหวานและขนมอบได้ เช่น คุกกี้ ขนมเค้ก หรือขนมปัง โดยใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาลเพื่อให้ได้รสหวานอร่อยโดยไม่เพิ่มแคลอรีมากเกินไป ควรคำนึงถึงการปรับสัดส่วนในการใช้หญ้าหวาน เนื่องจากมันมีความหวานที่เข้มข้นกว่าน้ำตาล การเลือกใช้หญ้าหวานในอาหารคาว หญ้าหวานไม่ได้ใช้เพียงแค่ในการปรุงขนมและเครื่องดื่มเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้ในอาหารคาว เช่น ซอสหรือสลัดน้ำใส เพื่อเพิ่มรสหวานแบบธรรมชาติ โดยไม่ทำให้มีแคลอรีสูงขึ้น ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ปริมาณหญ้าหวานที่ใช้ในการปรุงอาหาร การใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาลในอาหารและเครื่องดื่ม ควรระมัดระวังเรื่องปริมาณเนื่องจากหญ้าหวานมีความหวานมากกว่าน้ำตาลหลายเท่า ดังนั้นจึงควรเริ่มจากปริมาณเล็กน้อยและปรับตามความหวานที่ต้องการ เพื่อไม่ให้รสชาติของอาหารหรือเครื่องดื่มเสียสมดุล

ความรู้เกี่ยวกับสินค้าสมุนไพร

หญ้าหวานคืออะไร? ทางเลือกเพื่อสุขภาพแทนน้ำตาล หญ้าหวานเป็นพืชสมุนไพรที่ให้ความหวานโดยธรรมชาติ ไม่มีแคลอรี และไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง จึงได้รับความนิยมเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและผู้ป่วยเบาหวาน หญ้าหวานช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร? หญ้าหวานสามารถใช้แทนน้ำตาลในเครื่องดื่มและอาหาร ช่วยลดปริมาณแคลอรีที่ได้รับในแต่ละวัน โดยไม่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันเพิ่มขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดความอยากของหวาน ทำให้การควบคุมน้ำหนักเป็นไปได้ง่ายขึ้น หญ้าหวานกับการควบคุมน้ำตาลในเลือด เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานหรือไม่? หญ้าหวานมีคุณสมบัติช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องการลดการบริโภคน้ำตาลโดยไม่ต้องละทิ้งรสหวานไป นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน วิธีเลือกใช้หญ้าหวานให้ปลอดภัยและได้ประโยชน์สูงสุด แม้ว่าหญ้าหวานจะเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพ แต่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารเติมแต่งหรือสารเคมีปนเปื้อน เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด ควรอ่านฉลากก่อนซื้อ และเลือกแบบที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติเพื่อความปลอดภัยในการบริโภค

ความรู้เกี่ยวกับสินค้าสมุนไพร

หญ้าหวานคืออะไร? ทำไมถึงเป็นทางเลือกแทนน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพ? หญ้าหวานเป็นพืชที่ให้ความหวานตามธรรมชาติโดยไม่มีแคลอรี สารให้ความหวานหลักในหญ้าหวานคือ “สตีวิออลไกลโคไซด์” ซึ่งมีความหวานมากกว่าน้ำตาลหลายเท่าแต่ไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำตาลหรือผู้ป่วยเบาหวาน ประโยชน์ของหญ้าหวานต่อสุขภาพ: ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้จริงหรือไม่? หญ้าหวานสามารถช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในเลือดและส่งเสริมการทำงานของอินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่ต้องการลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำตาลสูง อย่างไรก็ตาม ควรเลือกใช้หญ้าหวานที่ไม่ผสมสารปรุงแต่งอื่น ๆ ที่อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพ หญ้าหวานช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความอยากของหวานได้อย่างไร? การใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาลสามารถช่วยลดปริมาณแคลอรีที่บริโภคในแต่ละวันได้ ซึ่งมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักและลดไขมันสะสมในร่างกาย นอกจากนี้ หญ้าหวานยังช่วยลดความอยากของหวาน ทำให้ลดการรับประทานขนมหวานหรืออาหารที่มีน้ำตาลสูงได้ง่ายขึ้น หญ้าหวานปลอดภัยหรือไม่? ข้อควรระวังในการบริโภค แม้ว่าหญ้าหวานจะถือว่าปลอดภัยและได้รับการรับรองจากองค์กรด้านอาหารและยาในหลายประเทศ แต่บางคนอาจมีอาการแพ้หรือเกิดปฏิกิริยากับระบบทางเดินอาหารเมื่อบริโภคในปริมาณมาก ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ผสมสารเติมแต่งที่เป็นอันตราย และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากมีโรคประจำตัวที่เกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญ

Follow by Email
Facebook